| Luogo-cima | Orari | Dislivello | Osservazioni |
| ESCURSIONISMO | |||
| Laghetto (Passo) 2646 m | 2 | 600 | |
| Cima di Bresciana 2390 m | 1,5 | 300 | |
| Cassimoi 3129 m | 3,5 | 1200 | |
| TRAVERSATE ALTRE CAPANNE | |||
| Adula UTOE 2393 m | 1 | 350 | |
| Quarnei 2050 m | 5 | 450 | |
| Zapport 2276 m | 5 | 1380 | ghiacciaio |
| Motterascio 2172 m | 4 | 500 | |
| Bovarina 1870 m | 5,5 | 600 | |
| SCIALPINISMO | |||
| Adula 3402m | 4 | 1400 | ghiacciaio |
| Cima di Pinadee 2486 m | 2,5 | 700 | |
| Cassimoi 3129 m | 3,5 | 1200 | |
| Grauhorn 3260 m | 4 | 1200 | ghiacciaio |
| ARRAMPICATA | |||
| Adula 3402 m (via normale) | 4 | 1400 | salita su ghiacciaio |
| Grauhorn 3260 m (cresta sud-est) | 4 | 1200 | arrampicata 4° |