| Luogo-cima | Orari | Dislivello | Osservazioni |
| ESCURSIONISMO | |||
| Laghetto (Passo) 2646 m | 1 | 200 | |
| Passo Cadabi 2938 m | 3 | 700 | |
| TRAVERSATE ALTRE CAPANNE | |||
| Adula CAS 2393 m | 0,5 | 350 | |
| Quarnei 2050 m | 2 | 200 | |
| Zapport 2276 m | 4 | 1000 | ghiacciaio |
| Länta 2090 m | 4 | 1000 | ghiacciaio |
| SCIALPINISMO | |||
| Adula 3402m | 3 | 1000 | |
| Grauhorn 3260 m | 3 | 1200 | ghiacciaio |
| ARRAMPICATA | |||
| Adula 3402 m (via normale) | 4 | 1400 | salita su ghiacciaio |
| Grauhorn 3260 m (cresta sud-est) | 4 | 1200 | arrampicata 4° |
| Capanna Adula UTOE | |||