| Luogo-cima | Orari | Dislivello | Osservazioni |
| ESCURSIONISMO | |||
| Cima di Piancabella 2870 m | 3,5 | 870 | |
| Cima di Ganna Bianca 2842 m | 3 | 800 | |
| Cima Ganna Rossa 2787 m | 2,5 | 800 | |
| Piz Forca 2583 m | 2 | 500 | |
| Piz Baratin 3037 m | 4 | 1000 | |
| Lago Cardedo 2605 m | 3 | 600 | |
| TRAVERSATE ALTRE CAPANNE | |||
| Adula CAS 2012 m | 2,5 | 700 | |
| Adula UTOE 2393 m | 2 | 700 | |
| Prou 2015 m | 3 | (7 km) | |
| Zapport 2276 m | 5 | 1000 | ghiacciaio |
| SCIALPINISMO | |||
| Adula 3402 m (via Passo Laghetto) | 5 | 1400 | ghiacciaio |
| Cima di Piancabella 2870 m | 3 | 870 | |
| Cima di Ganna Bianca 2842 m | 2,5 | 800 | |
| Cima di Ganna Rossa 2787 m | 2,5 | ||
| Piz Forca 2583 m | 2,5 | ||
| Vogelberg 3218 m | 4 | 1380 | ghiacciaio |
| ARRAMPICATA | |||
| Adula 3402m | 4 | 1400 | ghiacciaio |
| Capanna Quarnei | |||